Tag Archives: ออกกำลังกาย

เคล็ดลับผอมรวดเร็วด้วยการฟังเพลง

เคล็ดลับผอมรวดเร็วด้วยการฟังเพลง

เคล็ดลับผอมรวดเร็วด้วยการฟังเพลง

          การฟังเพลงอย่างไรนั้น ซึ่งจะสามารถช่วยให้การลดน้ำหนักร่างกายให้สามารถลดลงไปได้ ด้วยการออกกำลังกายไปด้วยในขณะที่ฟังเพลง ควบคู่ไปด้วย ด้วยการออกกำลังกายลดน้ำหนัก ด้วยการเดิน เป็นประจำ อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งเพียงแค่เราเดินออกกำลังกาย เป็นประจำ เพียงระยะเวลาประมาณ 6 เดือน เราจะสามารถเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงในตนเอง  ว่าร่างกายมีความเปลี่ยนแปลง ว่าน้ำหนักร่างกายจะสามารถลลดงไปได้ 4 กก. สามารถช่วยในการลดไขมันออกไปจากร่างกายได้ 2 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งสาวจะสามารถรู้สึกว่าร่างกายจะมีความเปลี่ยนแปลง อย่างที่ต้องการ

เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายด้วยการฟังเพลงไปด้วย นั้นผลของการออกกำละงกายนั้น จะสามารถช่วยให้การลดน้ำหนักร่างกาย สามารถมีประสิทธิภาพที่ดีมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักลงไปได้มากถึง 8 กก. และไขมันในร่างกาย ออกไปได้ 4 เปอร์เซ็นต์ ด้วยการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการฟังเพลง เพราะร่างกายของเรานั้น จะได้รับการกระตุ้นให้ร่างกาย สามารถลดน้ำหนักร่างกายให้ลดลงได้ อย่างที่ต้องการ

ซึ่งการฟังเพลงที่ชื่นชอบในขณะที่ออกกำลังกาย ด้วยเสียงที่ชื่นชอบ จะช่วยให้มีความรู้สึกเมื่อนล้าที่น้อยลง สามารถออกกำลังกายได้นานเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม และเสียงเพลงที่ฟังนั้น จะต้องมีจังหวะของเพลงที่มีความเหมาะสม

เพียงเท่านี้ เราก็สามารถออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการลดน้ำหนักร่างกาย ที่ช่วยให้สาวๆมีความผอมเพรียวได้อย่างที่ต้องการ และร่างกายมีความกระชับ

ขอบคุณบทความจาก : women.thaiza.com